こんにちは、アリスです！ 私は 自分に自信がなく すぐ他の誰かと比較してしまい 自分の欠点だけを意識して 落ち込んだり イライラすることが 多かったです 私はそんな 自分のことが嫌いでした でも あることがきっかけで 不安や怒りを コントロールすること…

こんにちは、アリスです！ 私は何か新しいことを始めても 不安要素出てくると ストレスを強く感じて 失敗を恐れるあまり 続けることができない人でした しかし今は あるものを取り入れてから 不安に対して 気にならなくなったり ストレスを感じにくくなった…

こんにちは、アリスです！ 私は子どもを３人出産しました。 毎日地獄のような忙しさで 自分のことは全て後回しにして 日々を過ごしていました。 末っ子の出産から ４年 子育ても比較的安定し 少しづつ自分にゆとりが持てる様になりました。 末っ子が４歳にな…

こんにちは、アリスです！ 私は子どもができるまでは 夜勤のある仕事をしていました。 ２０代前半は 夜勤続きの勤務でも バリバリ働き 夜勤明けで遊びに行くほど 元気に動き回っていました でも ２０代後半になると 段々と夜勤明け後の疲労を感じるようにな…

こんにちは、アリスです！ 眠たい 眠たい 眠りたい 眠たい 以前の私はいわゆる 睡眠障害でした。 社会人になってから 仕事のストレスが原因で 睡眠の質が低下し 眠りが浅かったり ベッドへ入っていても なかなか眠れなかったり 気づいたら朝... そんな生活を…

こんにちは、アリスです！ 朝から夕方まで仕事... 正直働きたくない！！！ 仕事終わっても 家に帰れば家の中での仕事がいっぱい... でも 仕事から帰宅後は疲労から 何もやる気が起きない 子どもたちに夕食も作らなきゃいけないのに 作る気力がない また今日…

こんにちは、アリスです！ 私は出産後自分に自信が持てなくなりました。 産後 子ども中心の生活にシフトチェンジされ 自分のことは後回し 使いたい美容品も我慢して安いものを購入 定期的に通っていた美容院やネイルも辞め 着る服もどうせ子どもに汚されるか…

こんにちは、アリスです！ そこのあなた！ 凄いお顔ですよ 疲れているんですか？ 最近よく言われいませんか？ 私は３０代になってから よく言われるようになりました。 自分では疲れている自覚はないのに つい最近の出来事をお話しすると ある日の休日 子ど…

こんにちは、アリスです！ 仕事、家事、育児 毎日ヘトヘトになりながら 夜は泥のように眠る。 気がついたら 夜が明ける前に起きて 重い腰を上げて瞬息で 再び家事を始める。 週末は流石に 体の悲鳴を感じ 朝起きれない。 起きても疲労が残って 元気が出ない…

こんにちは、アリスです！ 毎日時間に追われ 家事、育児、仕事 自分の体に鞭を打って 日々頑張っている そこのあなた！！ 毎日 毎日 お疲れ様です！ あなたのその頑張っている姿 旦那はそんな事当たり前だからと 労ってくれない。 そんなことは気にせず、 自…

こんにちは、アリスです！ あなたの体は健康ですか？ 健康的な毎日を過ごしていますか？ 気づけば いつの間にか 鎮痛剤などの 常備薬として持ち歩いてないですか？ 私は元々学生の頃から気圧の変化で よく頭痛を生じていました。 そう いわゆる偏頭痛という…

こんにちは、アリスです！ 実は私２０代の頃 仕事を休みがちでした。 いや、 本当の事を言うと 仕事をサボっていました。 仕事が嫌いだったわけではないです。 ただ人に会ったり、話したりすることがとても嫌でした。 どうして嫌だったのか原因はわかりませ…

こんにちは、アリスです！ あなたは自分のことを誇りに思っていますか？ 私は誇りに思っています！ でも元々自分に誇りを持っていたわけではありません。 この子可愛い〜 だとか とてもスタイルいいね〜 だとか 言われたことなんてありません。 どちらかとい…